{"id":1065,"date":"2015-10-06T06:28:31","date_gmt":"2015-10-06T06:28:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ask-a-muslim.com\/?page_id=1065"},"modified":"2021-02-24T20:06:25","modified_gmt":"2021-02-25T01:06:25","slug":"ramadan-en-el-islam","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ask-a-muslim.com\/en\/ramadan-en-el-islam\/","title":{"rendered":"Ramad\u00e1n en el Islam"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda de los que hemos estando luchando la batalla contra la gordura, hemos experimentado con alguna forma de ayuno, como un ayuno solo de fruta, un ayuno de agua, o un ayuno libre de az\u00facares, lo que sea. Pero lo que muchos pueden encontrar algo extra\u00f1o e intrigante es una naci\u00f3n entera de personas; ya sea hombre o mujer, vieja o joven, rica o pobre; yendo totalmente sin comida y bebida desde el amanecer al anochecer durante un mes entero – Ramad\u00e1n. \u00bfCu\u00e1l es el significado de Ramad\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 de las horas de trabajo acortadas? \u00bfNo es una pr\u00e1ctica muy dura? Es simplemente un tiempo en el que los musulmanes duermen, ayunan y casi no trabajan en todo el d\u00eda; y comen, beben y disfrutan de permanecer despiertos toda la noche? \u00bfCu\u00e1l es realmente el esp\u00edritu del Ramad\u00e1n? <\/span><\/p>\n

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El Ayuno Prescrito en Todas las Religiones<\/b><\/p>\n

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En espa\u00f1ol \u201cayunar\u201d significa abstenerse de comida o de ciertas clases de comida voluntariamente, como una observancia de un d\u00eda sagrado o como un s\u00edmbolo de dolor, pena o arrepentimiento. Esta pr\u00e1ctica puede encontrarse en la mayor\u00eda de las grandes religiones del mundo. Por ejemplo, en el hinduismo, ayunar en s\u00e1nscrito es llamado <\/span>upavaasa<\/span><\/i>. Los hind\u00faes devotos observan el ayuno en ocasiones especiales como una se\u00f1al de respeto a sus semidioses personales o como parte de su penitencia. La mayor\u00eda de los indios devotos ayunan regularmente o en ocasiones especiales, como festivales. En esos d\u00edas no comen en absoluto, comen una vez o hacen ayuno con frutas o una dieta especial de alimentos simples. Para los jud\u00edos, el d\u00eda de Yom Kippur (d\u00eda de la expiaci\u00f3n) es el \u00faltimo de los diez d\u00edas de arrepentimiento que se observa en el 10 de Tishri. Est\u00e1 prohibido en ese d\u00eda: comer, beber, lavar, usar cuero o tener relaciones sexuales. Adem\u00e1s, las prohibiciones sobre el trabajo similares a las del s\u00e1bado est\u00e1n en vigor. Tambi\u00e9n cabe se\u00f1alar que esta registrado en La Tor\u00e1 que Mois\u00e9s (la paz sea con \u00e9l) habr\u00eda ayunado.<\/span><\/p>\n

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\u201cY estuvo all\u00ed con Jehov\u00e1 40 d\u00edas y 40 noches, no comi\u00f3 pan ni bebi\u00f3 agua.\u201d \u00c9xodo 34:28<\/b><\/p>\n

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Los Niveles del Ayuno<\/b><\/p>\n

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El Nivel Ritual<\/b><\/p>\n

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Este nivel de ayuno requiere que se cumplan las reglas b\u00e1sicas para el ayuno, que est\u00e1n evitando comida, bebida y relaciones sexuales entre el amanecer y el atardecer por 29 o 30 d\u00edas cada a\u00f1o. En este primer nivel, se sigue b\u00e1sicamente al pie de la letra las leyes en relaci\u00f3n con el ayuno sin consideraci\u00f3n particular por el esp\u00edritu del ayuno. Es el nivel de entrada que debe cumplirse para que el ayuno sea islamicamente correcto, pero los otros niveles deben agregarse para que el ayuno tenga cualquier impacto real sobre el ayunante. Ayunar en este nivel por s\u00ed solo no beneficiar\u00e1 a alguien espiritualmente, excepto desde la perspectiva de la sumisi\u00f3n a las instrucciones divinas, si uno decide seguir el ritual conscientemente y no s\u00f3lo seg\u00fan la tradici\u00f3n. As\u00ed, por s\u00ed mismo, el nivel ritual ni purifica el pecado ni sirve para expiaci\u00f3n del pecado. <\/span><\/p>\n

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El nivel f\u00edsico<\/b><\/p>\n

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El ayuno a nivel \u201cf\u00edsico\u201d hace que la persona que ayuna experimente el rigor del hambre y de la sed, cuando se observa la tradici\u00f3n prof\u00e9tica (<\/span>sunnah<\/span><\/i>) del ayuno. El Profeta Muhammad (que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l) solo consum\u00eda una comida muy ligera antes del amanecer (suhur) y comida moderada (iftar) para romper el ayuno en el ocaso, evitando escrupulosamente llenar su est\u00f3mago. Se informa que \u00c9l dijo: <\/span><\/p>\n

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\u201cEl peor contenedor que un ser humano puede llenar es su est\u00f3mago. Bastan unos pocos bocados de comida para mantener su espalda erguida. Sin embargo, si su deseo le supera, que llene un tercio con comida, un tercio con bebida y que deje un tercio para la respiraci\u00f3n.\u201d (Ibn Mayah).<\/span><\/p>\n

El Profeta (que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l) sol\u00eda romper su ayuno con unos d\u00e1tiles frescos o secos y un vaso de agua justo antes de comenzar la oraci\u00f3n del atardecer. Este nivel permite que la persona que ayuna experimente los dolores del hambre y la sed y desarrolla simpat\u00eda en \u00e9l o ella para aquellos que est\u00e1n pasando hambre y muriendo de sed en otras partes del mundo. <\/span><\/p>\n

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Beneficios M\u00e9dicos<\/b><\/p>\n

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A nivel f\u00edsico, algunos qu\u00edmicos en el cerebro llamados neurotransmisores encargados de transmitir mensajes y crear sentimientos, son afectados por el ayuno. El ayuno estimula el sistema neurotransmisor de endorfina, relacionado con la sensaci\u00f3n de bienestar y euforia, para producir m\u00e1s endorfinas y, de hecho, nos hace \u201csentir\u201d mejor. Esto es similar al efecto del ejercicio (pero sin el trabajo f\u00edsico). Tambi\u00e9n los m\u00e9dicos expertos han observado que el ayuno mejora la salud f\u00edsica en numerosas maneras. Por ejemplo, durante el ayuno el cuerpo consume colesterol almacenado (grasa) que a menudo se deposita en el sistema sangu\u00edneo, as\u00ed como en otras \u00e1reas grasas del cuerpo. Por lo tanto, ayuda a mantener el cuerpo firme y minimiza el riesgo de ataques al coraz\u00f3n. La diferencia entre el primer nivel \u201critual\u201d y el segundo nivel \u201cf\u00edsico\u201d es que una persona durante su ayuno ritual se dedique a comer grandes cantidades de alimento antes de comenzar el ayuno e inmediatamente despu\u00e9s de terminar el ayuno para no sentir hambre o sed a lo largo de todo el mes. Sin embargo, en el nivel uno, si la persona que ayuna no incorpora los otros niveles de ayuno, le resultar\u00e1 simplemente en agotamiento f\u00edsico. El Profeta (que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l) dijo: <\/span><\/p>\n

\u201cQuiz\u00e1 una persona que ayuna no obtenga nada m\u00e1s que el hambre y la sed del ayuno.\u201d (Ibn Mayah)<\/b><\/p>\n

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El Nivel Libidinoso<\/b><\/p>\n

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Los impulsos y el instinto sexual (libido) quedan restringidos en este nivel de ayuno. En estos tiempos, cuando los medios de comunicaci\u00f3n continuamente apelan a los deseos sexuales para promover y vender productos, la capacidad para controlar estos poderosos deseos es una ventaja. F\u00edsicamente el ayuno reduce el deseo sexual y el hecho de que la persona que ayuna debe evitar cualquier cosa que le pueda estimular psicol\u00f3gicamente ayuda a reducir a\u00fan m\u00e1s la libido. El Profeta Muhammad que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l, dijo: <\/span><\/p>\n

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\u201cOh J\u00f3venes quien de vosotros es capaz de casarse que lo haga, ya que contiene los ojos y protege las partes privadas. Quien es incapaz de casarse que ayune, ya que es un escudo.\u201d (Sahih Al-Bukhari).<\/b><\/p>\n

Mediante la restricci\u00f3n a s\u00ed mismo de actos sexuales que son permisibles, la persona que ayuna hace m\u00e1s f\u00e1cil para \u00e9l mismo abstenerse de actos sexuales prohibidos cuando no est\u00e1 ayunando. <\/span><\/p>\n

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El Nivel Emocional<\/b><\/p>\n

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Ayunar en este nivel implica controlar las muchas emociones negativas que hierven a fuego lento en el alma y la mente humana. Por ejemplo, entre las emociones m\u00e1s destructivas encontramos la ira. Ayunar ayuda a traer esta emoci\u00f3n bajo control. El Profeta Muhammad (que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l) dijo: <\/span><\/p>\n

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\u201cCuando uno de vosotros est\u00e1 ayunando, \u00e9l debe abstenerse de actos indecentes y hablar innecesariamente, y si alguien inicia una conversaci\u00f3n obscena o intenta causar una discusi\u00f3n, \u00e9l debe simplemente decir: \u00abEstoy ayunando\u00bb.\u201d (Sahih Al-Bukhari).<\/b><\/p>\n

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As\u00ed, en este nivel, cualquiera de las emociones negativas que desaf\u00edan a la persona que ayuna ha de evitarse. Uno debe abstenerse de la conversaci\u00f3n lasciva y discusiones acaloradas. Incluso cuando uno est\u00e1 en su derecho, es mejor dejar pasar ese derecho y guardar el ayuno emocionalmente intacto. Asimismo, se reduce la emoci\u00f3n negativa de los celos, ya que cada persona se rige por el mismo com\u00fan denominador de la abstinencia; nadie es superior externamente a otro en este sentido. <\/span><\/p>\n

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El Nivel Psicol\u00f3gico<\/b><\/p>\n

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Este nivel ayuda a la persona que ayuna psicol\u00f3gicamente para el control de los malos pensamientos y le entrena, hasta cierto punto, para superar la avaricia y la codicia. <\/span><\/p>\n

Se report\u00f3 que Profeta (que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l) dijo: <\/span><\/p>\n

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\u201cDios no tiene necesidad del hambre y la sed de la persona que no puede contenerse de decir mentiras y actuar sobre ellas incluso mientras observa el ayuno.\u201d (Sahih Al-Bukhari).<\/b><\/p>\n

En esta \u00e9poca de gratificaci\u00f3n inmediata, cuando las cosas del mundo se utilizan para satisfacer deseos y necesidades humanas casi tan pronto como ellos tienen la capacidad de retrasar la gratificaci\u00f3n es una habilidad importante. Aquello que est\u00e1 entre la gratificaci\u00f3n inmediata y la gratificaci\u00f3n retrasada es la paciencia. Durante el ayuno, los creyentes aprenden la paciencia y los beneficios de la misma. <\/span><\/p>\n

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Desde una perspectiva psicol\u00f3gica, es bueno estar lo suficientemente desapegado de las cosas del mundo. No hay nada malo con disfrutar de una vida buena y completa \u2013 de hecho, uno puede y debe esperar eso. Sin embargo, es importante que las personas sean capaces de desprenderse de cosas materiales para que \u00e9stas no sean la parte m\u00e1s importante de sus vidas. El ayuno da la oportunidad de superar las muchas adicciones que se han convertido en parte crucial de la vida moderna. La comida, para muchas personas, proporciona comodidad y alegr\u00eda, y la habilidad de separarse de ella, le da a la gente que ayuna el beneficio psicol\u00f3gico de saber que tienen alg\u00fan grado de control sobre lo que hacen o dejan de hacer. <\/span><\/p>\n

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El Nivel Espiritual<\/b><\/p>\n

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Para establecer el nivel espiritual, el nivel m\u00e1s alto y el m\u00e1s importante del ayuno, el nivel de conciencia de Dios, el Profeta Muhammad (que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l) hizo de la intenci\u00f3n de ayunar un requerimiento antes de iniciar el ayuno. Se ha reportado que \u00a0el Profeta (que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l) dijo: <\/span><\/p>\n

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\u201cQuien no tenga la intenci\u00f3n de ayunar antes del <\/span>fajr <\/span><\/i>(amanecer) no habr\u00e1 ayunado.\u201d (Abu Dawud) <\/span><\/p>\n

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La debida renovaci\u00f3n de la intenci\u00f3n ayuda a establecer un fundamento espiritual de sinceridad esencial para los efectos de purificaci\u00f3n espiritual del ayuno. El ayuno sincero purifica y exp\u00eda el pecado, como dijo el Profeta (que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l): <\/span><\/p>\n

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\u201cA quien ayune durante Ramad\u00e1n con fe sincera y buscando su recompensa en Dios, sus pecados previos le ser\u00e1n perdonados.\u201d<\/b><\/p>\n

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Tambi\u00e9n se inform\u00f3 de que dijo: \u201cEntre un Ramad\u00e1n y el siguiente hay expiaci\u00f3n por los pecados entre ellos\u201d. Un ayuno sincero nos acerca a Dios y concede una recompensa especial. El Profeta (que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l) inform\u00f3 que hay una puerta en el para\u00edso llamado Rai\u00e1n reservada para aquellos que ayunan y tambi\u00e9n dijo: <\/span><\/p>\n

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\u201cCuando viene Ramad\u00e1n, las puertas del Para\u00edso est\u00e1n abiertas.\u201d (Sahih Al-Bukhari)<\/b><\/p>\n

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El ayuno es sobre todo un asunto entre la persona y Dios debido a que nadie puede estar seguro de que alguien est\u00e1 realmente en ayuno. Es por este aspecto \u00edntimo del ayuno que Dios fue citado por el Profeta (que la paz y las bendiciones de Dios sean con \u00e9l) diciendo: <\/span><\/p>\n

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\u201cCada acto de los descendientes de Ad\u00e1n es para ellos mismos, excepto el ayuno. Este est\u00e1 dirigido solo a M\u00ed, y solo Yo le dar\u00e9 la recompensa por esto.\u201d (Sahih Muslim).<\/b><\/p>\n

Cuando se combina con los niveles anteriores de ayuno, este nivel transforma el interior de la persona. Devuelve, restablece y regenera la espiritualidad de la persona que ayuna y modifica radicalmente su personalidad y car\u00e1cter. Estos son los preciosos productos de un estado elevado de conciencia de Dios<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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